Красуні

жіночій сайт

Вагітність

Правильне харчування для вагітних - як зберегти фігуру після пологів

Коли жінки дізнаються, що під їх серцем «оселився» довгоочікуваний карапуз, безумовно, намагаються організувати "королівські" умови для розвитку малюка. Звичайно ж, вони мають рацію, адже від способу життя матері залежить фізичне і розумове стан крихти. Проте в прагненні забезпечити максимальний комфорт для свого чада деякі мами, на жаль,надмірно стараються, наїдяться нікому не потрібні кіло. А адже правильне харчування при вагітності - це не нескінченний «свято живота», а грамотно продумана система, що базується на корисної їжі.

Комфортний одяг для вагітних: купуємо модні і зручні речі

Минув той час, коли одяг для майбутніх мам обмежувалася безформними балахонами і комбінезонами. Сучасні вагітні жінки можуть поповнити гардероб модними речами, які можуть як успішно приховати протікає вагітність, так і підкреслити животик. Модельєри постаралися зробити одяг для вагітних максимально комфортною і зручною,але при цьому стильною і красивою.

Як не зіпсувати фігуру і зберегти красу під час вагітності

Протягом 40 тижнів організм вагітної жінки пристосовується до нових умов. Зміни, яким піддається організм, відбуваються як усередині, так і зовні, і майбутнім мамам доводиться постійно переживати через цих змін. Для того щоб зберегти красу під час вагітності, потрібно приділяти собі трохи часу.У цій статті ми розглянемо, яким повинен бути догляд за волоссям, за шкірою, як поєднувати вагітність і спорт і як залишатися красивою і привабливою.

Причини та засоби боротьби з розтяжками під час вагітності

Виношування дитини - досить серйозне випробування. На жіночому організмі за 9 місяців відображаються як внутрішні, так і зовнішні зміни. Постійно зростаючий маса тіла, збільшуються груди і живіт не найкращим чином впливають на стан шкіри і м'язів. Якщо не вживати ніяких дій, то з'являться розтяжки під час вагітності, а шкіра залишиться в'ялою.

Всіх цих неприємностей можна уникнути, якщо протягом всієї вагітності займатися своєю фігурою. Потрібно всього лише дотримуватися деяких правил, робити нескладні процедури і фізичні вправи. До речі, якщо ви будете це робити перші 2-3 місяці, швидше за все подібний догляд за собою увійде в звичку. Приділяйте собі 20 хвилин на день, і наслідки вагітності та пологів не позначаться на вашій шкірі.

Все про вагітного тата

Все про вагітного тата, у нас буде малюк ... Навряд чи знайдуться слова, які несуть в собі стільки хвилюючих емоцій. Це і переживання за майбутньої дитини, і страх перед невідомістю, і непереборне бажання дізнатися, хто народиться. А ще - це новий етап у сімейних відносинах. І від того, як сприйме ваш чоловік цю новину, як він буде себе вести в період вашої вагітності, багато в чому залежить те, яким він буде батьком.

Одні чоловіки відчувають себе батьками вже з моменту зачаття, інші усвідомлюють себе в цій ролі, вперше взявши малюка на руки, треті відкривають для себе батьківство через кілька тижнів, а то й місяців після народження дитини. Отцями, як і матерями не стають відразу. Батьківські і материнські почуття народжуються поступово, і це абсолютно нормально.

Вибираємо нижню білизну для вагітних

Нижня білизна для майбутніх мам має обов'язково бути з натуральних тканин. Синтетичний бюстгальтер може стати причиною виникнення тріщин на сосках, свербіння і подразнення шкіри грудей. Якщо ви чекаєте малюка, вам не завадить знати, як вибрати нижню білизну для вагітних.

Вибираємо бюстгальтер

Другий триместр - саме час обзавестися новим бюстгальтером. Цілком можливо, що ви купите його вже на 12 тижні - все залежить від перебігу вашої вагітності. Зазвичай до 14-24 тижня груди збільшується на один, а то й на два розміри. У цей період рекомендується поступово починати готувати її до годівлі - робити масаж, балувати груди контрастним душем, розтирати жорсткою мочалкою, і звичайно, носити якісне білизна. Це допоможе налагодити грудне вигодовування відразу після пологів.

Що взяти з собою в пологовий будинок

Після 35-го тижня пологи можуть початися в будь-який момент. Тому розумно зібрати «тривожний валізка», яку ви візьмете з собою, коли поїдете в пологовий будинок.

Краще заздалегідь приготувати речі і для виписки, адже чоловік може в поспіху небудь забути. Цю другу сумку залиште вдома, не забувши показати дружину, де вона стоїть. А ось що покласти в першу - про це ми і поговоримо.

Якщо ви відправляєтеся в пологовий будинок вперше, та ще й робите це похапцем, ви можете забути що-небудь важливе. Наприклад, паспорт або страховий поліс. А може бути, халат або шкарпетки, що теж важливо. Тому підготуйте всі завчасно.

Правда і міфи про побоювання вагітних

Про те, що можна, і що не можна робити жінкам в цікавому положенні, існує багато домислів і народних прикмет. Давайте розглянемо найпоширеніші побоювання вагітних жінок, щоб розібратися, які з них варто враховувати, а які - проігнорувати. Деякі прикмети мені довелося перевірити на собі, але не тому, що хотілося підтвердити або спростувати їх, а в більшості випадків тому, що не знала про ці страшилки.

Отже, чого, за народними уявленнями, не можна робити вагітним?

Як вагітним рятуватися від спеки

Від божевільної літньої спеки більшість людей просто божеволіють. «Мізки плавляться», - так характеризують вони свій стан. Дійсно, мешканців середньої смуги нашої неосяжної батьківщини, які здатні зберегти свіжість і креативність думки і в люту холоднечу, і в 30-градусну спеку, можна посилати не тільки в розвідку, а й в космос. А як бути майбутнім матусям, які турбуються про своє здоров'я і про пузожітель?

Жінкам, які пережили літній період при надії, знайомі всі ці принади: живіт щосили випирає, ноги набрякають, руки теж, постійно нудить, і відчуття таке, що горить все тіло. Переживши це випробування, багато зарікаються: ніколи більше не буду народжувати влітку. Але природу контролювати не завжди виходить.

Сімейні пологи: за і проти

Папаша, ви в родзал з нами підете? - Заглянувши в палату, запитала акушерка.

- Звичайно! - З готовністю відповів чоловік.

- Якщо ви берете туди відеокамеру або фотоапарат, ми за вашу техніку відповідальності не несемо!

Не минуло й півгодини, як він притискав до себе такий рідний грудочку: «Ну, здрастуй, син!».