Красуні

жіночій сайт

2 гарячих пропозицій телемагазину «від живота» очима фітнес-інструктора

Моя мама - великий фанат супутникового телебачення. А ще, як і всяка жінка, вона обожнює шопінг. Так що з телемагазину стройнящіе девайсами я була знайома з дитинства. У свій час, наш затишний зал захаращували всілякі тренажери для преса, а під ліжком припадав пилом справжнісінький «багатофункціональний ролик для стегон». Займалися ми всією сім'єю, але особливо худими, чесно кажучи, не стали. На цьому в «магазинної історії» можна було б поставити жирну (!) Точку, але тут моя улюблена подруга і, за сумісництвом, клієнтка вирішила відкрити реселлер диво-товарів в нашому провінційному місті. Навіщо це вона? Так, у нас навіть у мережевих спортивних маркетах регулярно запитують «це саме, що в телемагазині продається». Будучи істотою, від природи, цікавим, я протестувала дві блискучі новинки телешопа, покликані забезпечити схуднення і одночасну накачування преса.

 

Відгук про Cardio Twister

«Кардіо-твістер», за словами виробника, годиться і для колишнього спортсмена, і для екс-міністра. Регульоване опір, і «ергономічні педалі» повинні буквально приворожити будь-якої людини. Особливо тренажер рекомендується для відновлення фігури після пологів і ... для позбавлення від пивного животика. Власне, «пацієнт» - модифікований еліптичний тренажер. У ньому вам належить здійснювати кроки і обертання корпусом, фіксуючи руки на спеціальній ручці.

Чесно кажучи, я не особливо вірю в універсальні рішення. Та ж «універсальна» йога, по суті, являє собою набір нескінченного безлічі модифікацій для практично будь-яких цілей. Взявши дану тезу за еталон, забираюся на «Твістер» і чіпляю самий звичайний кардіомонітор з подгрудной ременем. Теорія говорить, що спалювати жир я повинна почати десь в районі 130 уд / хв, ну а практика показує, що практикуючому щоденні тренування людині досягти таких показників допомагає тільки досить інтенсивний біг або опір тренажера від середнього до високого.

Виставляю мінімальний рівень навантаження і чесно тупочу п'ятихвилинну розминку, сумно поглядаючи чергову серію «Континууму». Пульс - на рівні 84. Збільшую опір і починаю тупотіти і крутити активніше, зрадницька ЧСС «стопориться» на позначці 100 уд / хв. Під знущальні коментарі подруги в стилі «вона не для спортсменів, а для людей», продовжую перегляд серіалу. Ще через 10 хвилин врубаю-таки максималку і, нарешті, оркестр грає туш, а мій пульс повільно вповзає в цільову зону. Втім, квадріцепси і косі м'язи живота давно передають мені привіт, і як би натякають, що якщо я і далі продовжу їх гвалтувати, кроссфітерскій WOD сьогодні буде робити покійний поет Пушкін.

Так, ви не помилилися, хваленій навантаження на сідниці і прямий м'яз живота немає і в помині. Намагаюся перерозподілити вагу на п'яту, і мало не обрушується разом з «твистером» на бетонну підлогу.

Підсумки: кардіостеппер з усіма його плюсами і мінусами. Аналогічна модель без «повороту» - хороше рішення для тих, хто тільки починає свій шлях у фітнесі. Саме «Твістер» варто купувати тільки тим, хто панічно боїться силового навантаження, і виконує виключно вправи в режимі «для схуднення». Людям спортивним я б машинку не радила - на високому опорі тренажер гойдається і крениться, як вутла гумовий човен з того ж магазину. А на «середньому» та «низькому» ЧСС прагне до аналогічних показників під час лежання на дивані.

Альтернатива: інтервальний біг в поєднанні з будь-якими вправами для преса, стегон і сідниць, хоч би і з власною вагою.

Відгук про Ab Circle

Якби ні інструкція, моя тонка душевна організація подумала б що це - гібрид середньовічного тортур інструментів та ортопедичних приладу для розробки тазостегнових суглобів. У тренажері надолужити обертати філейної частиною організму, прийнявши упор на колінах і прямих руках. Спеціальні «чашечки» під коліна, за словами виробника, неймовірно зручні. Що ж, помолившись богам не травмувати колінних суглобів, забираюся, і включаю «Уїтні», благо, крутити треба 10 хвилин максимум.

Скажу чесно, в перші 2 хвилини у мене виникає дике бажання відловити винахідника диво-тренажера, і змусити присідати зі штангою власної ваги на витягнутих руках. Коліна болять. «Ергономічні» чашечки розташовуються одно таким чином, щоб забезпечити максимальний тиск саме на згин суглоба, що, як ви розумієте, не комфортно жодного разу.

Банальна кінезіології голосно волає про те, що обертання в талії з даної траєкторії може відбуватися виключно за рахунок напруги косих м'язів живота, а також, почасти, квадрицепса, і, трохи, кравецькій м'язи. Так, саме так, горезвісна пряма м'яз живота не працює. Звичайно, її можна напружити статично, але, пардон, в Планка я можу постояти і безкоштовно, а не за майже 5 тисяч російських рублів. Коліна, тим часом, практично відвалюються. Застосувавши спортивну кмітливість, переношу більшу частину тіла на руки, від чого починає забиватися трапеція, яка теж ніяк не відноситься до м'язів преса. Пульс, між тим, понуро жевріє на рівні 90 уд / хв. Краще б я, право слово, походила з собакою в парку.

Промучує таким манером 10 хвилин, я щиро починаю розділяти ненависть деяких товаришів до тренувань. Втім, виробник-то обіцяв, що девайс «переверне моє враження про фізичні вправи».

Підсумки: не рекомендується людям з травмами колін, хребта, зайвою вагою, варикозним розширенням вен, порушеннями координації рухів, тобто переважній більшості жінок від 25 років. Кому рекомендується? Чесно кажучи, мені складно уявити собі людину, здатну отримати вигоду з цієї покупки. За ті ж гроші, наприклад, можна купити степ-платформу, скакалку, фітбол, штангу-міні розбірну, пару гантель і гумовий еспандер. Все це, до речі, дуже добре допомагає робити комплексні вправи для схуднення. А краще їх «від живота» позбавляє, хіба що, тільки ліпосакція.

Альтернатива: купіть вже абонемент в спортзал або нормальний інвентар. А вправи для преса можете взяти хоч на нашому сайті, хоч у будь-якому відео з фітнесу.

Отже, прориву в моїй свідомості «телетовари» не вчинили. Я досі вважаю, що найкращий засіб від жиру на животі - грамотний тренувальний план, упорядкований спосіб життя і хороша дієта. Не в сенсі голодна, а просто якісна.

Додати коментар


Захисний код
Оновити

Реклама