Красуні

жіночій сайт

Здоров'я

Жінка - берегиня домашнього вогнища. Їй постійно доводиться піклуватися про благополуччя сім'ї, здоров'я дітей і чоловіка, але в життєвому вирі так важливо не забути і про себе коханої, адже тільки здорова жінка може бути красивою і по-справжньому щасливою, повною мірою насолоджуватися життям і нести радість оточуючим. Уважне ставлення до свого здоров'я та здоровий спосіб життя допоможуть зберегти жінці відмінну фізичну форму і відмінне самопочуття.

Рейтинг безпечних дієт для схуднення - до краси без недуг

Чому іноді разом з схудненням приходять хвороби, хоча, здавалося б, повинно бути навпаки? Як кажуть мудреці, важливо не що ви робите, а як саме ви це робите. Це може бути застосовано і до процесу корекції маси тіла. Нерідко жертви зайвих кіло в прагненні зробити фігуру бездоганною втрачають дещо важливіше, ніж краса - здоров'я. А все через неграмотного вибору методики. Чи існують безпечні дієти для схуднення, що дозволяють не тільки надзвичайно виглядати, але і не загубити здоров'я?

ТОП-5 порад - як схуднути після пологів

Вас можна привітати з народженням малюка? Ви тепер - новоспечена матуся, яка має гордість за свій жіночий «подвиг»? Це чудові новини, але, як кажуть, у медалі завжди є і зворотна сторона. У вашому випадку - це зайві кіло, зрадницьки випирають складками в колись ідеально сиділа по фігурі одязі. Багато жінок після набуття «спадкоємця» цікавляться, як схуднути після пологів і реалізують свої плани, але лише одиниці роблять це правильно. До якої компанії примкнути - вирішувати вам.

Як харчуватися в критичні дні - дієта для стрункості і спокою

Добре шведським панянкам: їм за законом раз на місяць покладено триденний оплачувану відпустку. Ми навряд чи дочекаємося такого щастя, тому доведеться думати про себе самостійно. І для початку скорегувати раціон: саме дієта під час місячних дарує можливість пережити критичні дні без видимих ​​наслідків для себе і оточуючих. Як у фізичному плані, так і в психологічному.

Стрункість після пологів - дієта годуючих матерів для схуднення

Сама природа створила механізм набору ваги жінкою, яка чекає на дитину. За місяці вагітності на фізіологічно важливих зонах поступово з'являється жировий прошарок. Це потрібно для амортизації і захисту з'явилася життя. Але, коли малюк народився, трохи хочеться залишитися в новій, «поплив» формі. Повернути тіло до допологової комплекції могла б допомогти дієта матері-годувальниці для схуднення. Причому, раціон потрібен достатній для збереження нормальної лактації, але дозволяє втрачати вагу.

Як після пологів швидко схуднути і правильно скинути зайву вагу

Для багатьох новоспечених матусь радість від появи на світ такого довгоочікуваного малюка від коханого чоловіка нерідко затьмарюється змінами фігури і набраними під час вагітності зайвими кілограмами, від яких якомога швидше хочеться позбутися. Як схуднути після пологів швидко і надовго? Як повернути колишні форми, не зашкодивши собі і малюкові?

Плюси лікувального голодування і мінуси неграмотної відмови від їжі

Лікувальне голодування - один з методів лікування певних захворювань. Терапевтичний ефект полягає у виведенні шкідливих речовин з організму, які накопичилися там внаслідок захворювання. Механізм лікувального голодування, незважаючи на велику кількість літератури по цій темі, вивчений ще недостатньо. Є дані про сприятливу дію голодування на організм при лікуванні захворювань центральної нервової системи, які виникли через перенесених інфекційних захворювань і різних інтоксикацій організму, бронхіальної астми, органів травлення, захворювань шкіри і суглобів.

Правила вибору та рецепти приготування мюслі для схуднення

Сухі сніданки прийшли до нас ще в минулому столітті. Вони досить міцно влаштувалися на наших кухнях. Це й не дивно, адже мюслі зручні в усіх відношеннях. Це повноцінний сніданок або обід, швидке приготування, відсутність почуття голоду протягом досить тривалого часу після вживання. Останнім часом цей продукт стали використовувати і в дієтології. Мюслі для схуднення грають важливу роль в процесі формування красивої фігури.

Правила роздільного харчування і рецепти для здорового схуднення

Жодна з теорій здорового харчування не викликала стільки суперечок серед дієтологів, як роздільне харчування. Фахівці не втомлюються сперечатися про те, чи корисно воно чи шкідливо для організму. Однозначної відповіді на це питання досі не знайдено.

Як знизити високий холестерин в крові за допомогою дієти без ліків

Холестерин - біологічно-важливий компонент, який бере участь у багатьох процесах, в тому числі в синтезі вітаміну D і гонадотропінів. Небезпечно підвищений вміст ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) - біологічних сполук, в складі яких є холестерин. Проте, люди, які мають схильність до патологій серцево-судинної системи, відчувають занепокоєння і ретельно вивчають всі питання, з якими пов'язаний холестерин: як знизити його зміст в організмі, які продукти підвищують його вміст, які можуть бути ускладнення у зв'язку з його високою концентрацією і багато інших.

Напої і коктейлі з корицею: прості рецепти для швидкого схуднення

Спеції часто використовуються в якості добавок в системах дієтичного харчування. Прянощі, які надають розігріваючий, стимулюючий і подразнюючий ефект на організм - імбир, перець чилі, кориця здатні прискорювати метаболізм, нормалізує вуглеводний і ліпідний обмін в організмі. Кориця - одна з найбільш популярних спецій, яка вважається дуже ефективною помічницею для жінок, які прагнуть знизити вагу. Для цієї мети використовуються різні напої з корицею на основі чорного або зеленого чаю, а також кисломолочних продуктів, кави, відварів трав, сухофруктів і інших продуктів.

Реклама