Красуні

жіночій сайт

Здоров'я

Жінка - берегиня домашнього вогнища. Їй постійно доводиться піклуватися про благополуччя сім'ї, здоров'я дітей і чоловіка, але в життєвому вирі так важливо не забути і про себе коханої, адже тільки здорова жінка може бути красивою і по-справжньому щасливою, повною мірою насолоджуватися життям і нести радість оточуючим. Уважне ставлення до свого здоров'я та здоровий спосіб життя допоможуть зберегти жінці відмінну фізичну форму і відмінне самопочуття.

Дієтичний суп з селерою для зміцнення здоров'я і схуднення

Селера здавна славиться своїми цілющими властивостями. У ньому міститься залізо, фосфор, магній, калій, кальцій, цинк, вітамін C, вітаміни групи B, PР, Е. Сік із селери уповільнює процеси старіння, очищає організм від токсинів, має сечогінну засобом, нормалізує обмін речовин. Саме тому суп для схуднення з селерою дає хороші результати зниження ваги.

Причини постійного відчуття голоду і способи його усунути

Почуття голоду, яке супроводжує нас постійно, часто заважає розлучитися з ненависними зайвими кілограмами. Щоб комфортно худнути, необхідно від нього позбавитися. Але спочатку розберемося в причинах. Отже, чому нас турбує надмірний апетит?

Як схуднути на овочевих салатах - їмо досхочу і не набираємо вагу

Літо - це пора відпусток, поїздок на море і активного відпочинку. Саме час надягати легкі сукні, купальники, шортики, короткі маєчки. Але, на жаль, зіпсувати настрою можуть зайві кілограми, що осіли на животі і талії. У цей період найефективнішим і найдоступнішим способом знайти гарну фігуру стануть овочеві салати для схуднення.

Як стати здоровим - дієта для імунітету

Стреси, безконтрольний прийом ліків, гіподинамія, шкідливі звички і часті відвідування закладів з фаст-фудами не зміцнює здоров'я. Яким має бути правильне харчування, і що таке дієта для імунітету. Кожна людина, з'являючись на світ, вже має певний імунітет, він називається специфічним. Тимус - головний орган захисного механізму людини, причому у дітей він в десятки разів більше, ніж у дорослих. Імунітет багато в чому визначається способом життя.

Як швидко набрати вагу чоловікові без шкоди здоров'ю

Чоловік обов'язково повинен бути сильним, потужним, здатним захистити свою даму серця від будь-яких негараздів. Так думають дуже багато, і не тільки дівчата, а й самі хлопці. Але дуже болісно сприймається дане твердження представниками сильної статі, яких природа не наділила з народження формами теперішнього вікінга. Субтильні юнаки перелопачують гори інформації намагаючись знайти той єдиний рецепт, який дозволить їм відразу перетворитися в Аполлона.

Як знайти мотивацію для схуднення і активно використовувати її

Щире бажання - колосальна рушійна сила. Можливо все: зробити подвиг, перевернути гори, захопити світ і навіть схуднути, головне - серйозна мотивація. Спроба сісти на дієту за компанію з подругою приречена на провал, як і проба кинути палити, якщо відсутня усвідомлення необхідності цього кроку. Мотивація для схуднення - одне з складових успіху дієти, не менш важливе, ніж вибір конкретної програми, при цьому строго індивідуальне, адже відповідь на питання «навіщо мені скидати вагу» у кожного свій.

Як витримати дієту від початку і до кінця: підготовка і вихід

Дієта ... Яке просте слово і яке складне дію. Тисячі жінок мало не щодня сідають на якийсь новомодний режим харчування для схуднення, а до фінішу приходять лише десятки з них. І тільки одиниці можуть похвалитися тим, що отриманий результат ось уже який рік продовжує їх радувати. Так у чому справа? Чому так складно пристосуватися до нового раціону і чому не виходить схуднути раз і, нехай не назавжди, але хоча б надовго? Постараємося розібратися з двома головними завданнями: з тим, як не зірватися з дієти, і з тим, як закріпити отримані результати.

Звід правил і принципів для бажаючих схуднути без дієт

Варто пам'ятати, що схуднути без дієт, голодувань і розвантажувальних днів для схуднення можливо кожному, досить лише розібратися в своїх істинних потребах і позначити правильні цілі.

Що б не говорили експерти моди про повернення стандартів краси середини минулого століття, але навряд чи знайдеться жінка, ніколи не задавалися питанням «а чи не занадто я товста?» І не намагається ваги, дзеркало і кравецькі метр на предмет відповідності примарного ідеалу.

Принципи правильного харчування для схуднення

Багато хто мріє схуднути, і для досягнення найкращого результату пробують на собі різні дієти. Яких тільки дієт зараз немає!

Це і монодієти, і розроблені фахівцями меню з різних продуктів. Це дієти, в основі яких лежить підрахунок калорій і ті, що побудовані на принципі роздільного харчування. Є навіть експрес-дієти, що дозволяють за короткий проміжок часу розлучитися декількома ненависними кілограмами.

Як швидко набрати вагу за допомогою харчування і тренувань

Побачивши картинки в глянцевих журналах, модні покази, та й просто спілкуючись з подругами, створюється враження ніби весь світ поголовно сидить на дієтах і мучить себе виснажливими тренуваннями в спортивних залах тільки і мріючи про те, щоб позбутися від живота або ще від декількох сантиметрів на талії або скинути ще хоча б парочку ненависних кілограмів. Але далеко не всі стурбовані проблемою надмірної ваги.

Реклама