Красуні

жіночій сайт

Здоров'я

Жінка - берегиня домашнього вогнища. Їй постійно доводиться піклуватися про благополуччя сім'ї, здоров'я дітей і чоловіка, але в життєвому вирі так важливо не забути і про себе коханої, адже тільки здорова жінка може бути красивою і по-справжньому щасливою, повною мірою насолоджуватися життям і нести радість оточуючим. Уважне ставлення до свого здоров'я та здоровий спосіб життя допоможуть зберегти жінці відмінну фізичну форму і відмінне самопочуття.

Як схуднути за 3 дні без шкідливих наслідків для організму

Зараз багато говорять і пишуть про те, як скинути вагу за тиждень, як схуднути за 3 дня, як позбутися від зайвих кілограмів за один день. При цьому всі знають, що втратити за короткий час значну вагу неможливо без серйозного збитку для здоров'я. Багато людей, що випробували на собі експрес-дієти кажуть, що 2-3 кілограми, скинуті за 2-3 дня, повертаються з легкістю. Це пояснюється дуже просто. Щоб скинути вагу і утримувати його в межах норми, людина повинна змінити свій режим харчування і дотримуватися його постійно.

Їсти чи не їсти після шостої - поради дієтологів

Сучасна людина, на жаль, близько половини свого денного раціону залишає на другу половину дня. Для таких людей не стоїть питання, є чи не їсти після шести, оскільки вони приходять додому тільки о сьомій, восьмій або дев'ятій. Трапеза після шести для людини, яка багато працює - природна потреба організму. А до потреб свого організму прислухатися просто необхідно.

Вибір замінника цукру для схуднення і думка медиків про стевію

Багато людей замість звичайного цукру кладуть в чай ​​або каву замінник цукру. Тому що знають, що надлишок цукру в повсякденному раціоні завдає шкоди здоров'ю, викликаючи такі хвороби, як карієс, діабет, ожиріння, атеросклероз. Це захворювання, які значно погіршують якість життя і скорочують її тривалість. Замінники цукру (цукрозамінники) низькокалорійні і недорогі. Є натуральні і хімічні речовини-підсолоджувачі. Спробуємо розібратися, шкідливі вони чи корисні.

Топ-20 корисних продуктів для швидкого схуднення

Щоб позбутися від зайвих кілограмів, ми звикли всіляко обмежувати себе в їжі, виключаючи з раціону все найсмачніше і апетитне, а то і повністю відмовлятися від їжі, переконуючи себе, що краса вимагає жертв. Якщо з ворогами стрункої фігури ми все прекрасно знайомі, то продукти для схуднення, які сприяють зниженню ваги, і механізм їх дії відомі нам недостатньо добре.

Які вправи для стегон і сідниць допоможуть позбутися целюліту

З проблемою целюліту знайоме більшість жінок. Придбати його легко - достатньо їсти калорійну їжу і вести малорухливий спосіб життя. Щоб усунути цю неприємність, потрібно робити вправи від целюліту на стегнах і сідницях. Саме на них найчастіше з'являються несимпатичні ямочки й горбки, які надають шкірі вид апельсинової шкірки.

Присідання vs целюліт: від апельсина до солодкого персика

Жіноче тіло - воістину загадка. Недостатня кількість жиру обіцяє гормональні розлади. Але якщо жирку хоч трохи більше, ніж потрібно, починаються проблеми. І ці проблеми стосуються не тільки самооцінки - надлишок жиру і останні стадії целюліту можуть завдати серйозної шкоди здоров'ю. Методів боротьби з апельсиновими корочками, як з легкої руки невідомого автора охрестили целюліт, багато. Сьогодні поговоримо про те, як присідання від целюліту допомагають тримати себе в формі і здоров'ї.

Комплекси вправ від целюліту для початківців

Самий нещадний ворог жіночої краси - целюліт. Чому? Справа в тому, що «розбійник» не щадить ні молодих леді, ні кінозірок, ні струнких красунь. «Апельсинова кірка» може окупувати, як стегна мільйонерки, так і животик школярки. Міркувати про підступність цієї недуги можна довго, між тим куди перспективніше відразу після виявлення потворних горбків почати діяти, наприклад, навчитися робити вправи від целюліту.

Кілька важливих рекомендацій і вправ щоб схудли ноги

Перед кожним пляжним сезоном і відпустками добра половина дівчат і жінок задається одним і тим же питанням: що робити, щоб ноги схудли? Адже нікому не хочеться виглядати на пляжі в бікіні, як сарделька. Більшість сподівається на диво, але є жінки, здатні перебороти свою лінь і зайнятися, нарешті, своїм тілом. Ви теж з таких? Тоді наша стаття вам стане в нагоді. Всім нам відомо, що тіло худне повністю - зазвичай вага знижується і падає комплексно. Але іноді одна з частин тіла «запізнюється», і, наприклад, боки і животик йдуть в результаті дієт, але очі муляють товсті ноги - як схуднути в цьому випадку?

Основні правила дієти і вправ для плоского живота

Скільки вже сказано про всілякі способи схуднення: і таблетки, і дієти, і комплекси вправ. Практика показує, що найбільш проблемна зона жіночого тіла - живіт, як часто можна зустріти начебто і струнку дівчину, але з «жировим животиком»? - Часто. Пропонуємо вам дізнатися, як отримати плоский живіт за 6 тижнів, провівши планомірну роботу над собою і своєю волею. Ніхто не обіцяє вам, що буде легко - буде важко, але результати того варті.

Правильне харчування при тренуваннях зробить вас красивою і здоровою

Мало хто стане заперечувати користь спортивних занять! Сьогодні існує безліч варіантів, як зробити більш привабливим своє тіло і поліпшити здоров'я. Але в нашій статті мова піде не стільки про заняття спортом, скільки про те, що повинно їм супроводжувати. А це, перш за все, правильне спортивне харчування.

Реклама