Красуні

жіночій сайт

Правильне харчування

Як схуднути в ногах: три кроки до стрункості та модельним параметрам

Знаєте все про дієти і маєте багатий досвід в боротьбі із зайвою вагою, але ваша фігура як і раніше далека від модельних параметрів? Значить, настав час дізнатися про те, як схуднути в ногах у найкоротші терміни без стресу і жорстких обмежень.

Як зберегти стрункість: правила і меню дієти для вагітних

Збільшення у вазі у жінок, що носять під серцем нове життя, - це норма. Друге питання, що і у цієї норми є своя межа. Який же він? Що слід робити, щоб і карапуз народився здоровим, і новоспечена матуся не перетворилася в бегемотика? Є простий вихід: правильно складена і схвалена лікарями дієта для вагітних, яка вбереже вас від проблем і допоможе народити здорового і міцного малюка.

Як можна утримати вагу після схуднення

Марк Твен жартівливо хвалився друзям, що все його численні спроби кинути курити були успішними. Те ж саме про пробах скинути вагу можуть серйозно сказати 98 жінок з 100, які витримали ту чи іншу дієту для схуднення. Дієта допомогла, але через зовсім невеликий проміжок часу кілограми повернулися і навіть примножилися. Питання, як утримати вагу після схуднення, є не менш актуальним, ніж підбір ефективної методики його зниження.

Як схуднути без дієт і зберегти здоров'я

У багатьох, хто хоч раз обмежував себе в їжі заради стрункої фігури, від слова «дієта» відразу псується настрій. Це нормально - все люблять поїсти. І бути красивим зовсім не означає бути голодним. Але тут якийсь розумник придумав стандарти, до яких всі прагнуть і хочуть виглядати моделями. Всупереч стандартам, багато навчилися любити себе в будь-якому розмірі. А ті, хто не навчився - знають, як схуднути без дієт.

Як готувати і приймати цикорій для схуднення: властивості і рецепти

У тому, що голубенький квітка, подібний Василькові, з прямими пелюстками-промінчиками - НЕ бур'ян, а корисна рослина, сьогодні не сумнівається ніхто. Він досить успішно заміняє кави тим, кому кофеїн протипоказаний. А ще активно використовується цикорій для схуднення і налагодження обміну речовин. У нього багато позитивних властивостей - і спектр їх все розширюється, оскільки вчені питанням залучення цієї культури в систему харчування спантеличені всерйоз і надовго.

Основні правила і зразкове меню правильного харчування

Швидше за все, ви вже випробували на собі не одну дієту! Їх сьогодні налічується чимало, і багато хто з них радують хорошими показниками. Так чому деякі люди розчарувалися в своєму прагненні схуднути, використовуючи один метод за іншим? Справа в тому, що дієти носять суто індивідуальний характер. Їх результат залежить від багатьох чинників і те, що допомагає одним, може не дати бажаного результату для інших. Однак якщо ви освоїте принципи правильного харчування, то зможете не тільки досягти намічених рубежів, а й зберігати їх протягом всього життя.

Правильне харчування на кожен день - 5 кроків на шляху до здорового життя

Хвороба - це біда? Безумовно, так. А чому ми хворіємо? Люди рідко замислюються над природою такого явища, часто «списуючи» всі свої захворювання на генетичну схильність, погану екологічну ситуацію, штучність продуктів, та й просто - невдалу долю. Однак причина появи недуг часом набагато простіше - відсутність культури харчування, а саме: переїдання, голодування, незбалансований раціон, споживання шкідливої ​​їжі і так далі. Ви здивуєтеся, але правильне харчування - це «ліки», що входить в курс лікування від безлічі хвороб, а також свого роду «щеплення» від усіляких недуг. Як скласти меню правильного харчування і осягнути культуру харчування?

Як зробити живіт плоским - великі секрети маленької талії

Мріяти про красивому і плоскому животику можна і потрібно. Думки, звичайно, матеріальні, але щоб ваші мрії збувалися, необхідно ще й робити щось. Пора року і ваш вік абсолютно не мають ніякого відношення до поставленої мети бути стрункою. Головне - це бажання виглядати бездоганно. Якщо воно є, то ви знайдете тисячу різних способів, як зробити живіт плоским. Якщо ж бажання відсутня, то ви знайдете тільки причини, що заважають домогтися витонченою фігури.

Меню дієти для сушки тіла - поб'єте оточуючих новими формами

Хто з нас не мріє про підтягнутому і рельєфному тілі? Отримати такий результат досить складно, але можливо. Для цього існує дієта для сушки тіла. Цей термін прийшов до нас разом з бодібілдінгом - видом спорту, який допомагає «створити» своє тіло, шляхом спалювання підшкірного жиру і гіпертрофії м'язової маси. У процесі сушіння одночасно повинні брати участь два процеси - особливе харчування і регулярні заняття спортом. В іншому випадку, досягти очікуваного ефекту не вдасться. Зупинимося на кожному з них окремо.

Ефективність і особливості дієти для стегон і сідниць

Іван Бунін стверджував, що форми жіночого тіла болісні своїй незбагненній красою. Складно не погодитися, якщо ви - володарка ідеальної фігури і турботи про зайві кілограми вам чужі. Але якщо на носі курортний сезон, куплені нові наряди, а віддзеркалення власної фігури в дзеркалі зовсім не радує - пора братися за справу! Привести своє тіло в порядок, позбутися від зайвих жирових відкладень у вигляді «галіфе» і «апельсинової кірки» на ногах допоможе спеціальна дієта для стегон і сідниць, поєднана з фізичними вправами.

Реклама